La mobilité, c’est quoi ? La mobilité est la capacité de son corps à bouger, c’est donc la capacité des articulations à se mouvoir dans plusieurs plans. La mobilité se
Qu’est-ce qu’un échauffement ? L’échauffement est le prélude à toute activité physique: il permet de façon générale, de mettre le corps en mouvement, de mobiliser les articulations, de chauffer les
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